Las 5 mejores aplicaciones de conteo de calorías y pérdida de peso para Android
¡Buen día!
Ahora ya es bastante difícil para muchos imaginar cómo puede hacerlo sin un teléfono inteligente: hay un despertador y toda la correspondencia (correo, SMS, llamadas, etc.), notas, recordatorios, redes sociales. redes, etc.
En términos de conteo de calorías y pérdida de peso , un teléfono inteligente también es muy útil aquí ?. Cómo calcular manualmente cuántas calorías ingeriste, cuántas quemaste, etc. - Es mucho más conveniente hacer esto usando aplicaciones especiales. Muchos de ellos no solo mantienen estadísticas detalladas sobre su dieta, sino que también pueden compilar ofertas especiales para usted. programa de dieta y ejercicio!
En este artículo te daré algunos programas interesantes para tu smartphone Android que te ayudarán a solucionar el problema de las calorías y el exceso de peso.
Entonces...
Nota: Yo personalmente agrego que las calorías son calorías, pero antes de comenzar a perder peso, consulte con expertos. No siempre y no todo el mundo puede dedicarse celosamente a dietas y actividad física.
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Aplicaciones para teléfonos inteligentes Android
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? Plan de acondicionamiento físico 30 días: entrenamientos para bajar de peso
Enlace de Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge
¡Una de las mejores aplicaciones para bajar de peso, calorías y entrenamiento! Los ejercicios físicos recomendados por el programa se pueden realizar en el apartamento (o casa) más ordinario, sin ningún especial. preparación, sin entrenadores e instructores.
Por cierto, todos los ejercicios y clases del programa son desarrollados por entrenadores de fitness profesionales, teniendo en cuenta las recomendaciones científicas. Todo el programa de entrenamiento está diseñado para 30 días, luego de pasar por él, mejorarás tu forma física y adelgazarás.
Capturas de pantalla de la aplicación
Ventajas de la aplicación:
- un programa preparado para 30 días de formación;
- recordatorio automático de entrenamiento;
- guías de video sobre qué y cómo hacer;
- un aumento gradual en la intensidad del entrenamiento;
- Horario de clases de 30 días;
- existe la oportunidad de compartir sus resultados en las redes sociales. redes.
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? Pierde peso en 30 días
Enlace de Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=com.veevapps.loseweightin30days
Esta aplicación, a diferencia de la anterior, además de entrenar, se enfoca en una adecuada nutrición. Además del programa de entrenamiento, se le recomendará que siga una dieta específica: le indicará qué y cuándo comer (ejemplo en las capturas de pantalla a continuación).
Día a día, la carga en el programa de fitness aumentará, por lo que debe seguir todas las recomendaciones del programa. Por cierto, todos los ejercicios fueron recopilados por instructores experimentados y seleccionados para que se puedan hacer en casa (sin molestar a nadie).
Los ejercicios se dividen en categorías: hay ejercicios para los abdominales, para los glúteos, para la cintura, etc. En general, en mi humilde opinión, ¡la aplicación merece una calificación alta!
Recuento de calorías y resultado de los últimos días
Ventajas del programa:
- un plan de formación preparado para un mes (30 días);
- todos los ejercicios se muestran con animación, lo que significa que sabrá cómo hacerlos correctamente;
- adjunto especial. dieta por 30 días: indicará alimentos y horario de comidas;
- Verá un gráfico de sus resultados (por cierto, muchas personas abandonan el entrenamiento porque no ven los resultados: solo miran el resultado en uno o dos o tres días, ¡pero usted necesita ver y evaluar los resultados en un mes! Por lo tanto, tenga paciencia);
- Se mantienen estadísticas sobre las calorías ganadas / quemadas (muy curioso).
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? Bajen de peso juntos. Diario de calorías
Enlace a Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=ru.hudeem.adg
Una aplicación muy popular para mantener un estilo de vida saludable, una nutrición adecuada y pérdida de peso. Incluye varios módulos: diario de calorías, calculadora de índice de masa corporal, tabla de calorías de alimentos, gráfico de peso (donde puedes ver tus resultados).
En la aplicación hay muchas dietas diferentes (dieta Atkins, dieta grande, dieta de Elena Malysheva, Kremlin, etc.), calculadoras, gráficos que lo ayudarán a elegir un programa para usted.
Todo se visualiza y presenta en un hermoso estilo gráfico. Es muy conveniente y fácil de usar, ¡incluso si abrió la aplicación por primera vez!
Calculadora de calorías, tipos de dietas
Ventajas de la aplicación:
- una gran base de platos: ¡puedes determinar el contenido calórico de casi todo!
- una gran lista de dietas: para cada una puede obtener un conjunto de menús diarios;
- hay un especial. sección con desmotivadores: hay muchas imágenes diferentes que pueden hacer que incluso una persona muy débil de voluntad coma bien;
- Sección de ejercicios: ejercicios que le ayudarán a mantenerse en forma. Puedes elegir especial. programa de adelgazamiento (más intenso);
- hay una sección útil: en ella puede encontrar artículos y consejos extremadamente interesantes para perder peso;
- en la sección de vitaminas: puede obtener información sobre casi todas las vitaminas que necesita una persona;
- la sección de cálculos lo ayudará a monitorear su progreso, le permitirá realizar un seguimiento y controlar su dieta.
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? Cómo adelgazar en 21 días - fitness en casa
Enlace a Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=ru.disav.befit
Una aplicación sólida para bajar de peso. El arsenal de la aplicación incluye 6 programas diferentes para entrenamientos en casa. Las técnicas están diseñadas para 21 días (3 semanas), durante los cuales puede mejorar su forma, perder algo del exceso de peso, tensar su pecho, estómago, costados, glúteos.
El arsenal de entrenamiento contiene 50 ejercicios diferentes para todas las partes del cuerpo: sentadillas, estocadas hacia atrás, saltos con brazos, saltos, estocadas hacia un lado, elevación de pantorrillas, estocadas cruzadas, inclinaciones hacia adelante con la espalda recta, etc. Puede realizarlos en las condiciones de hogar más comunes.
Los modos de entrenamiento se dividen en tres opciones:
- Ligero: recomendado para principiantes (que recién comienzan a cargarse de actividad física);
- Medio: para personas con experiencia;
- Grave: si ha trabajado anteriormente en fitness, deportes, etc., puede elegir este modo.
Ejercicios y niveles
Ventajas de la aplicación:
- todos los programas de formación están diseñados para un principiante, puedes hacerlo sin salir de casa;
- se elaboró un plan de formación de 3 semanas (21 días);
- 50 ejercicios diferentes para todas las partes del cuerpo;
- cómo realizar los ejercicios se muestra mediante animación;
- en la aplicación, los desarrolladores agregaron logros (algo de los juegos, agrega motivación adicional);
- ¡La aplicación es gratuita!
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? Pérdida de peso sin dieta con SIT30
Enlace de Play Market: //play.google.com/store/apps/details?id=com.sit.sit30
Este programa se llama "SIT 30" (es decir, el sistema corporal ideal), y no es casualidad que lo use ...
Ella tiene mucho en su arsenal para aquellos que sueñan con perder peso: programas para una nutrición adecuada, actividad física, programas de cuidado corporal, un sistema de recompensas y motivación, la capacidad de rastrear resultados, la capacidad de desarrollar un programa individual para ellos mismos.
La aplicación está diseñada para parecerse a un juego. Sin embargo, además del tiempo invertido, a partir de este "juego" empezarás a mejorar tu figura, tensar tus abdominales, glúteos, pecho, costados, etc.
La aplicación te "molestará" todos los días y te recordará que necesitas hacer ciertos ejercicios, comer bien y cuidar tu rostro y cuerpo. Estos recordatorios llegarán temprano, lo que significa que no olvidará nada.
Sistema corporal ideal (múltiples capturas de pantalla)
Las principales ventajas del sistema "SIT 30":
- plan preparado para física moderada. cargas, nutrición adecuada y cuidado personal;
- recordatorios de comidas, actividades y procedimientos de cuidado corporal;
- recetas buenas, variadas y deliciosas de platos saludables;
- los ejercicios están ilustrados con dibujos coloridos;
- recompensas motivadoras por completar tareas y recomendaciones;
- se mantiene un registro del agua que bebe;
- la aplicación visualiza el proceso de pérdida de peso;
- se puede personalizar un programa de dieta y ejercicio para usted individualmente, en función de sus objetivos.
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Las adiciones y comentarios son bienvenidos ...
¡Todo lo mejor!
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Primera publicación: 27.09.2017
Corrección: 30/01/2020
